【募集開始】ヨガのお誘い

皆様こんにちわ!ヨガのインストラクターの卵の部員のゆかです!

今回はヨガのお誘いです(*^_^*)社会人インカレー部の活動とは別の個人企画ですが、インドに関係するということでこの場を借りて募集させて頂きます( ´ ▽ ` )ノ

みんなでヨガしませんか?

日程:2017年7月16日(日)

時間:14時〜15時

場所:秋葉原を予定しています。

定員:12名(定員に達し次第〆切)

※7月10日(月)までに、申し込みが5名に達さない場合はイベントキャンセル致しますので、ご了承下さい。

男女参加可です。

持ち物:タオル、水

マットはあります。男女別更衣室、鍵付きロッカーあります。

料金:1000円(定員が多い時は値段さげる予定です。)

内容:暑さに負けない身体作り!身体のコアをきたえつつリフレッシュ。

→体幹鍛えるポーズいれつつでも癒し中の時間もいれたい。。

ヨガとはなんでしょう。と思っている方もたくさんいると思います。ヨガの起源は紀元前2500年頃まで遡りますが、最初はポーズ(アーサナ)はありませんでした。ヨガの目的は、ふだん生きていると、つらいことや悩み事もなくさんあるけどもヨガに集中することで、その間は普段の考え方から離れて自分の心と身体をみつめることが大切にされています。

身体についていえば、骨のつくりは概ねみんな同じです。が、普段の生活の中で人それぞれ動きのくせがあり、そのため筋肉のつきかたは人により様々です。骨は筋肉に動員されひっぱられます。そのため骨盤などの歪みが生じてきます。

ヨガのポーズ(アーサナ)は解剖学的にとてもよく考えられており、ポーズを繰り返しとることで、筋肉を正しい位置に戻します。

筋肉が正しい位置に戻ってくる➡︎骨が正しい位置に戻ってくる➡︎体の歪みが整う。わけです。

なのでとってもおすすめです!

よく身体が硬いから無理というお声を聞きますが、硬さは関係ないんです。現に私もとっても硬いですし。

自分にあった範囲でポーズをとることで、身体は少しずつ整います。

また、ヨガはとてもたくさんの流派があり、先生によってもレッスン内容は千差万別です。なので、ぜひ!いろんなヨガを受けてみてくださいね^_^

今回はヨガが気になっていたけど、なかなか手がだせなかった方たちにも気軽にヨガを体験してもらえるきっかけになって頂けたら嬉しいです^o^

どうぞよろしくお願いします!

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