第3回ヨガ教室を開催致しました!

皆様こんにちわ!ヨガ担当ゆかです。

先週10月15日(日)に第3回ヨガ教室を開催致しました。

今回はバランスポーズを中心にとっていきました!

バランスポーズはキープ時間が長いと大変ですが、

集中力を高めるし、ポーズに集中している間は他のことは考えないし、体幹を鍛えるのにとてもいいです!

 

また、今回はキャンドルも使用して、薄暗い中でヨガを行いました。

少し暗めの照明の中で行うと、リラックスもしやすいですし、いつもと異なる空間でより気分転換にもなります。ヨガが終わった後は、みんなでワッフルカフェへいってインドについての熱い思いとみんなの近況と将来の野望?を語り合い、楽しい時間を過ごしました。次回のヨガは11月23日(木)14:10~15:20 秋葉原で行う予定です!
皆様どうぞお気軽にご参加ください!

 

☆ゆか☆