第一回 ヨガ教室を開催しました!

ご無沙汰しております、運営の乾です。

2017年7月16日(日)、秋葉原にてヨガ教室を開催いたしました。

主催&講師は社会人インカレー部の部員でもあるユカさん!実は我々運営チーム(八木、枝、乾)3名とも、インド渡航歴はあるにも関わらずヨガは初心者でして。そんな初心者でも楽しくヨガを学べるような構成をユカさんが考案してくださいました。おかげさまで和気あいあいな雰囲気でパワーヨガを満喫できました。 最後に集合写真を!わたしが遠隔リモコン持参を失念してしまい、試しに鏡越しでも撮ってみました。ヨガ終了後は近くのカフェでおしゃべり。今回の参加者7名中、インド渡航歴があるのはなんと5名も!最近インドから帰国した枝くんの旅行話や、インドに3年半滞在していた部員さんの面白話などインドネタ炸裂で、気づいたら3時間以上みんなで盛り上がり続けていました。笑

なお、今後も定期的引き続きヨガ教室を開催してまいりますので是非ご興味のある方は奮ってご参加ください!
ユカさん、このたびは開催いただきありがとうございました!

 

★みなさまこんにちわ★ゆかです。このたびは暑い中皆様にお集まり頂きとてもありがたかったです!

本日は夏なので、体幹を意識するポーズ(アーサナ)を中心に、アクティブなヨガを行いました!

ウォーミングアップから始まり、ヨガでは定番?のCat&Cow→dancing cat→太陽礼拝で体をあっためて、

ヴィラバトナーアーサナ2(戦士2or英雄のポーズ)→リヴァースウォーリア、ウッティタパーシュヴァコナアーサナ等取り入れていきました!最後はみんなでシャバアサナでゆったり体を休めてクールダウン。

参加者の方が、シャバアーサナの際に寝てしまったーというのを聞いて嬉しかったです!活動的に動いて、そのあとシャバーサナでぐっすりおやすみすると、シャバアーサナの10分~15分は1晩寝たのと同じくらい効果があると言われています。シャバアーサナは頑張った自分へのご褒美の時間です(^▽^)

今後も引き続き、ヨガ教室を開催しようと思いますので、皆様もしよければ、ぜひぜひお越しください★

リラックス系、パワー系等リクエストも受け付けてます!引き続きどうぞよろしくお願いします!